做兼职脚疼怎么办（做兼职脚疼怎么办呢）

摘要： 在本文中，我们将探讨做兼职脚疼怎么办的前沿研究和应用实践，并对做兼职脚疼怎么办呢的相关技术进行详细解析，希望能够为您提供有益...

在本文中，我们将探讨做兼职脚疼怎么办的前沿研究和应用实践，并对做兼职脚疼怎么办呢的相关技术进行详细解析，希望能够为您提供有益的信息。

...站了8个小时,脚和腿都疼而且酸怎么快速缓解

1、一定要有足够的时间休息。你可以每1个小时运动10分钟。你可能觉得工作时间运动不可能，其实不是这样的。办法是靠人想出来的。运动不用大幅度的，比如乘老板不注意，活动一下脚踝，将脚踝左扭扭右扭捏。

2、推墙压腿。保持双手伸直，手掌推墙，双腿前后分开约一步半的距离，两脚脚尖向前，脚跟贴地。前腿成弓步，后面小腿后肌有拉扯感为宜。维持30~60秒，每日两次，能强化小腿肌肉，降低脚底压力。拉毛巾。

3、慢慢站习惯就好了。大概要七到十天可以适应了。穿稍微有点跟的鞋。也不要太高。也不要完全没有。二三厘米就好了。刚开始会腿疼再到背后疼，再后就会好了。久站会使腿变粗。如果你是女生要经常按摩腿部。

4、如果家里或办公室有半高的栏杆，可以进行单腿的压腿练习，正压，侧压都可以。多压腿可以缓解腿部疲劳，增强肌肉弹性。扶墙拉伸 步骤简介：单手扶墙或椅子。左腿向后弯曲，左手抓住左脚跟，将脚跟往臀部后方带。

...疼啊,腰也累啊……现在下班了脚好酸啊,我怕我脚痛今后做不了啊!_百...

晚上好好热水泡脚，好好休息。第二天穿舒适的鞋子上班。上班的时候，见缝插针休息一下双腿。能熬过三天，大概就适应了。如果一直觉得受不了，换个工种也是一项选择。

病情分析： 您好，你的脚痛脚酸症状应该是由于受凉劳累、腰椎病、脉管炎、外伤等引起的气滞血瘀、气血不通、气血不足疼痛。

多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、 *** 的方法治疗。

干活干的脚疼,怎么办呢?

1、每天回家用热水（水温低了再加热水）泡脚不低于20分钟（脚底的穴位最多，就算不站那么久，每天也应该用热水泡脚5-10分钟，晚上睡觉时将脚用枕头或被子垫高，这样可以缓解。

2、下班后及时换舒服的鞋子。\r\n\r\n双脚需要经常锻炼来保持肌肉的柔韧性，试着做一些减轻脚痛的锻炼：\r\n脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。

3、以下办法缓解疼痛：若患者因长时间的站立，造成大量乳酸堆积在脚部引起疼痛症状。此时患者可通过适当的休息，充分的脚部肌肉按摩，温热水泡脚，热奄包或艾灸条局部熏蒸，促进乳酸的较快代谢，减轻脚部疼痛的症状。

4、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。

5、一：泡热水每天两次每次二十分钟。二：减少活动量，避免负重运动如爬山，蹲跳的等运动。进行无负重运动，例如骑自行车，游泳更合适一些。三：鞋内可以垫足弓垫，支撑足弓，缓解筋膜张力，缓解足部压力。

我是做销售的,站了一天脚疼得受不了,怎么办?

1、我男朋友不知道去哪里买了个plaivana派瓦那按摩膏给我，我有时候高跟鞋穿太久了，就会涂点这个按摩膏，就很好用啊，揉搓一下，红肿肉眼可见地消了。

2、站久了容易静脉曲张，晚上回家的时候记得要用稍微热点的水泡脚，泡脚的时候揉捏下小腿。泡完后躺在床上把脚翘起搁在墙上，让血液回流。担心有脚气的话就在泡脚的时候加点白醋之类的。

3、不要把全身重量都压在脚跟上，用脚掌多承受一些力，就是不要站得太直或者身体后倾，要往前倾一些。

工作需要,长时间站立,脚疼,腿疼,怎么才能缓解?

1、你好！工作一天十多个小时是很辛苦。刚开始有点不习惯，时间长了会腿疼就慢慢会消失，因为习惯成自然呗，原来我也是一样，到以后腿就不疼了。

2、睡前泡脚 每晚睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚；睡前洗脚可增强局部血液循环，减少局部酸性物的聚集，有助于解除疲劳和防止下肢酸痛的发生。

3、一定要有足够的时间休息。你可以每1个小时运动10分钟。你可能觉得工作时间运动不可能，其实不是这样的。办法是靠人想出来的。运动不用大幅度的，比如乘老板不注意，活动一下脚踝，将脚踝左扭扭右扭捏。

4、缓解脚跟疼的几个锻炼方法：推墙压腿。保持双手伸直，手掌推墙，双腿前后分开约一步半的距离，两脚脚尖向前，脚跟贴地。前腿成弓步，后面小腿后肌有拉扯感为宜。维持30~60秒，每日两次，能强化小腿肌肉，降低脚底压力。

5、可以使用一下方法缓解 站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

6、如果你因为工作的原因导致自己没有办法按摩自己的腿，那么这个时候你就可以下班之后用热水泡自己的脚，或者是用热水冲脚，这个时候你可以按摩一下自己的腿部肌肉，这样的话就在一定程度上缓解了这个痛苦了。

当药店营业员需要一直站着,有什么方法能解决脚疼问题,求经验,求经验...

站着工作脚疼可以通过生活调理、热敷、服用药物等方法进行缓解，药店营业员是需要长期站立工作的人群，站立一天的工作对于营业员来说确实比较辛苦，腿部经常出现酸、麻、涨、痛等症状。其实不管是从事什么工作都有好处和弊端。

热水泡脚，或者去做足疗。足疗效果应该最好的。考虑到大学生的经济问题，有空的话在宿舍自己给做按摩吧。方法网上都有，可以去找找。

进入药店工作后多多学习，包括药品知识，质量管理，销售技巧，商品规划等等，如果不知道怎么开始熟悉药品知识，就背说明书吧，现在店上很多营业员都有进行背说明书的培训。多看多学，向别人请教，熟能生巧，慢慢就会有经验了。

其中弹力带勾脚有两种方法：弹力带绕过脚底，双手抓住两端，用力踩到极限，然后慢慢收回。弹力带绕过脚背，两端可以固定在床腿或门上，用力勾回，慢慢还原。

做个有心人 “处处留心皆学问”，要养成勤于思考的习惯，要善于总结销售经验。

卖药的，没经验也能干啊，按单抓药就是，但不能抓错药！薪水问题难说，1000~3000都有。主要看生意情况、工作表现而定。

希望这些介绍能够满足你对做兼职脚疼怎么办和做兼职脚疼怎么办呢的了解需求。