睡前做什么副业赚钱呢（睡前适合做什么）

摘要： 生活仪式感养成仪式感，每周给自己买一束花，定期出去旅游一次，节日的时候，送自己一个礼物。给生活制定些小目标，人生才有盼头。生活需要仪式感，比如每天燕窝、每天香薰、每天点艾灸，花点...

生活仪式感

养成仪式感，每周给自己买一束花，定期出去旅游一次，节日的时候，送自己一个礼物。给生活制定些小目标，人生才有盼头。生活需要仪式感，比如每天燕窝、每天香薰、每天点艾灸，花点时间，为自己做点事情，爱生活，爱自己。生活需要仪式感，每个某一天像那样的笑一笑，疯一疯，知足。

我的生活就是应该要有仪式感阿！我还需要时刻提醒自己不要管不要问不要不开心毕竟这样会过的好很多。2平凡的日常生活，离不开柴米油盐，但偶尔也需要一些诗情画意进行点缀。仪式感，才是一个家庭的高配。

对生活保持一种神秘感，一种向往，一种虔诚。让喜欢升华一下，用爱温暖自己，生活需要一种仪式感！生活需要仪式感，我特别赞同这一句。即使生活再忙碌，也要空出一点时间留给自己！生活为啥要有仪式感呢，因为只有仪式感来临的时候，感情才会被激发出来。

不想去上班,有没有在家挣钱的路子?

1、平面设计 如果你会设计软件，可以选择做平面设计。通过在家里接单给客户设计东西。也可以在一些威客网投标接单。翻译 如果你的外语水平不错，可以在家里接单做翻译。有些公司为请一些兼职翻译人员为他们翻译文章，你可以和他们合作。当然也可以通过专业网站翻译文章赚钱。

2、首先，云队友是个便捷的副业平台，提供设计、文案、运营等多元工作机会，实时接单，审核通过后即可获得报酬。其次，启源宝库是一个综合性的任务平台，涵盖大量网络项目，无论是做任务还是探索其他副业，如虚拟项目和自媒体，都能在这里找到丰富的资源。

3、不知道你或者你身边的朋友有没有在微信读书、喜马拉雅等平台听有声书，有声书录制就是一个不需要去公司的职业，甚至可以说在家里（有独立安静的环境）是必要条件，你可以名正言顺地在家挣钱，我现在做有声书基本上月均收入7000左右。

4、要理解支持，只要大方向把控好就行，即孩子无论干什么只要不违法，因此，不想上班工作，想换个口味环境也行，道路是曲折前进的，只有经历各种风雨，人生阅历才会丰富，以后的路子才会走的从容，只要在网上守法赚钱也行，只是提醒一句：网上不是法外 之地，要脚踏实地，守法赚钱。

5、自己的创业之路简介 其实在疫情发生以前，我也是一个常年在外打拼的打工人，出门在外，做什么、怎么做、收入多少，都是由不得自己的兴趣和想象的，所以我也干过搬运、当过保安、做过工人，收入一般，勉强能把一家子的运转维持下去，心里也就安然了，没想过要去做什么大的事业。

手机兼职在家挣钱的方法?

1、做自媒体：做*自媒体、资讯自媒体都可以，只要你会分享自己的生活，或者是一些经验，或者自己是个逗比，或者自己游戏玩的好，或者自己长的貌美如花，通过短*APP或自媒体平台让自己火起来，然后再通过广告变现。兼职客服：这个是可以在家兼职，门槛比较低的赚钱方法，声音不要太难听就行。

2、金融交易 如果你对金融市场有深入的了解和分析能力，那么通过手机交易股票、基金等金融产品是一种赚钱的好方法。但请注意，这种方式风险较大，需要谨慎对待。博客与Vlog 通过手机制作博客或Vlog也是一种常见的赚钱方式。只要你能够产出高质量的内容，通过广告收入或粉丝打赏，便能获得收益。

3、在家挣钱的方法有：写作投稿、做自媒体、配音挣钱、摄影投稿、*剪辑。写作投稿 写作是近年来最受欢迎的小副业之一，只要文笔好，逻辑清晰，就可以试试。征集稿件的平台渠道可在豆瓣群、微信*组稿账号、小红书账号找到，每个平台的组稿类型和收费都会有所不同，这需要你自己去研究和探索。

4、打码赚钱。推荐平台：电脑。这是一个很传统的网赚项目了。有十来年的历史了，通过打码赚钱这个网络兼职获取自己第一桶金的人是大有人在。需要找准打码网赚平台和打码软件，然后在打码软件里输入验证码即可。虽说这个项目电脑手机都可以做，但是建议大家以电脑为主。

5、任务赚钱 手机做任务领现金是一种非常流行的兼职方式，无需投资。市面上这种任务软件种类繁多，不一一赘述，但其中大部分收益微薄，任务奖励只有零点几毛钱，无法实现收入。我目前在黑鲨阁这一平台从事任务，这里有各种独特的网络任务，基本上每小时就能轻松赚取30元的收益。

睡前运动好吗?,比如50—100个仰卧起坐.

理论上说睡前运动确实会影响睡眠质量，但事情并不是那么绝对的，如果你长期如此保持，并且对你的生活没造成任何困扰的话，那是没什么关系的。我也曾有过睡前做60个仰卧起坐的，持续了3个月，没有什么异样。总之只要没对你的生活造成什么不便或困扰就行。

好。睡前做仰卧起坐是可以，但是必需要有恒心，否则不可能有效果。建议主要是饮食控制加运动，少吃含糖含脂肪高的食物，尽量清淡饮食，纤维素高食物要多吃，多做运动，重要就是坚持，否则即使减肥也容易反弹。

睡前做完全可以，数目也不一定非要100个，刚开始腹部力量还不够， 最多做20个，那就以20个为一组，做完了休息一分钟接着做 做个三四组就可以了。每组的次数以后可以慢慢加。不知道你的目的是锻炼腹肌还是减肥，减肥的话仰卧起坐效果不大的，至多锻炼了腹部力量和耐力，对小肚子没用。

一般这样的轻运动量对身体没副作用，可能刚运动过身体还处于兴奋壮态，到真正入睡可能时间会长一点。最好还是做好后过个20分钟，让身体恢复常态后再入睡。动作要慢，多停顿几秒，以忍受不住为止。一般这样做40个就够了。然后呢，不要天天做，这样适得其反。

但是睡前的仰卧起坐会影响休息。不只是这个，所有的激烈运动都会影响睡眠。如果你想在睡前有运动的时间，建议在上床前半个小时结束。这样可以调节身体，更好的恢复。

正常人一天做100～150个左右是最为合适的，能够达到减肥的效果。但为了避免腹肌拉伤或脊椎受伤，最好分组进行仰卧起坐，每组做20～50个之间，根据身体强度进行调节。最适合做仰卧起坐的在饭后2小时、睡前2小时。饭后2小时做仰卧起坐能够促进肠胃消化，也不会出现特别疲惫的情况。

朋友圈睡前晚安励志句子

做一个身体和心灵都勇敢的人，趁着身体未老，心灵还透明。晚安！放下你的烦恼，感受夜的美妙，任时光逍遥，任流星闪耀，用真诚的微笑，换幸福的拥抱，祝你睡个好觉，晚安。记得让自己更美丽一点，发现生活中简单的美丽，关心需要关心的人。

没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候，都要看着前方，满怀希望就会所向披靡，晚安哦。30、把*屈和泪水都咽下去，输不起就不要输，死不了就站起来，告诉所有看不起你的人：我很好。晚安。3好好睡一觉是人生重启的方式。群里的朋友，晚安好梦。

别回头，别四顾。缺点也是点，点到为止。舍得舍得，有舍才会得。舍得舍得，舍了才有得。努力了，结果一定不会太差。每一种创伤，都是一种成熟。谁不会休息，谁就不会工作。一个人的态度，决定他的高度。你必须成功，因为你不能失败。

如果上4天半班你会搞副业吗?

1、如果上4天半班我会搞副业的，我的想法如下几点：首先自己也没啥钱，为了降低风险，一定不要直接就把副业当主业干。首先要找一份稍微稳定且收入待遇能保障自己生存发展的主业工作，最好时间和精力还能宽裕一点，作为生存发展的基础抓手，然后努力搞好工作。

2、如果你的上班时间比较空闲，可以考虑开展一些副业来增加收入和丰富自己的生活。以下是一些可以考虑的副业：网上兼职：通过各种网上兼职平台，如淘宝兼职、咸鱼兼职、猪八戒网等，可以找到适合自己的兼职岗位。常见的兼职工作包括网店客服、设计制作、写作、调查问卷等。

3、副业在公司并不是值得提倡，甚至是违法公司的规定的，对于公司来说，肯定不希望自己的员工分散精力，从事副业，所以一般来说，每个人搞副业都是私下进行的。

4、上班族可以做的副业有：自媒体、电商类、技术活、体力活、付费社群等。自媒体 你只需要准备一部手机、一台电脑，坐在家里就能赚钱，目前有很多自媒体平台，平时有空写写文章、做几个*，发布到自媒体平台上获取收益。

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